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インターネットでは様々な情報が載っていて、たくさんの病名なども目にしてしまうかもしれません。「てんかん」という病気が良く取り上げられているようです。, もしてんかんであるならば、明らかにおかしいと感じて、見ていられない状況だということです。, 予備知識として知っておくことは大切かもしれませんが、不安になるだけならば無駄な知識となってしまいます。, 何かあったときは子供をよく観察し、何か違和感や疑問があれば行政サービスや救急ダイヤル、または直接医療機関で診てもらってください。, ここまで読んで頂いてありがとうございました! もし記事が面白いと感じてもらえましたら、下の「Tweet」などSNSでのシェアしていただけるとすごく嬉しいです☆. 赤ちゃんがバンザイやがに股で寝る理由:手が布団から出て紫色に見え触ると冷たいとミトンや靴下を履かせるママは要注意、手が冷たいのは体温調節などの理由で温めて突然呼吸が止まるsidsのリスクも…全身が低体温かチェックする方法や暖め方も紹介。 今回は赤ちゃんの首振り(左右横)に関する内容です。, 特に第一子を出産したばかりの新米ママさんは、不安と疑問が多く過度に病気を疑ったりしてしまう事も少なくないようです。, そこで今回は、赤ちゃんの行動として見られる首振りに関していろいろと調べてみました。, → Youtubeにある赤ちゃんの首振り動画「生後五ヶ月赤ちゃん頭を左右にブンブンふる」, 首振りと一言で言っても、横にかしげるくらいの子から壁に頭をゴンゴン打ち付けるほどの子まで様々です。寝る前に激しく首を振るといった声も多かったです。, など、赤ちゃんは気持ちを言葉で伝えられないので、嫌がる気持ちを首振りで表現することがあります。, 育児雑誌「ベビモ」の読者200人を対象に行ったアンケートでは、赤ちゃんのクセTOP3が, という結果になっています。 ・一人で寝ていて寂しくはないか? いずれも短時間で終わるケースがほとんどです。, 笑顔で楽しく首を振っているなら遊んでいるものと思いますので、他に楽しい事をみつけると首振りをしなくなるかもしれませんよ。, 大声で泣きながら激しく振ったり、どこかを痛がったりしている場合は怪我の可能性もあります。, そして1歳半頃になってからの首振りは「嫌だ」という意思表示で行うようにもなります。 赤ちゃんの首振り(左右横)は病気(てんかん)なの?寝る前に激しいのは? ・ママに甘えたいのではないか?, 赤ちゃんの甘え泣きについては、区別できるようになると育児が楽になります。赤ちゃんの甘え泣きの聞き分け体験談を参考に、泣き声に耳を澄ませてみましょう。, 新生児が魔の三週目を迎えて、急に手足をバタバタするようになる場合があります。この頃は、赤ちゃんがママのお腹の中と外の世界との違いを認識し始め、不安を感じている時期。, ママの存在が赤ちゃんにとって一番の精神安定剤になるので、赤ちゃんが手足をバタバタさせたら優しく声をかけてみましょう。赤ちゃんからママの顔がよく見える位置から「どうしたの?」「そろそろ起きようね」などの言葉を優しくかけることで、赤ちゃんはママがそばにいると分かって安心します。, また、家事などですぐに手が離せない場合は、とりあえず離れた場所からでも「ちょっと待っててね」「今すぐ行くよ」と声をかけてあげると、たとえ泣き止まなくても赤ちゃんは少し安心します。, 機嫌よく手足をバタバタさせて赤ちゃんなりに遊んでいるときは、無理にやめさせようとせず、そのまま見守ってあげましょう。, 特に、新生児から2ヶ月くらいまでの間は、自分の手を見つめたり、メリーなどの動くものを見たりしているだけでも楽しいと感じる時期なので、そっとしておいてあげることが赤ちゃんの成長につながるのです。, ただし、手足をバタバタしすぎて興奮してしまうと、寝つきが悪くなってしまう場合があることから、部屋を静かにしたり暗くしたりして、赤ちゃんが落ち着く環境を作ってあげることが大切です。, 赤ちゃんの手足バタバタを初めて見たときは、びっくりしたという先輩ママも多いようです。当時はバタバタされて困っていたのに、成長とともに手足のバタバタが見られなくなって残念に思っているママも!今しか見られない赤ちゃんの仕草、穏やかな気持ちで見守って、子育てを楽しみたいですね。, うちの息子も新生児の頃、よく手足をバタバタさせていました。最初見たときは未知の生物の行動のようで不思議に思いました。, 見慣れてくると、なんだかキックやパンチをしているように見えて、「いけ!いけ!」と声をかけると、ますますご機嫌になって、どや顔で(笑)手足をバタバタさせていたように思います。男の子なので、元気に手足をバタバタさせる姿は本当に頼もしく、可愛かったです。, でも、忙しい毎日の中で、いつのまにか手足のバタバタを見られなくなったので、もっと動画に撮っておけばよかったと悔やんでいます。, とにかく元気いっぱいで手足のバタバタも激しかった娘。女の子なのにこんなにおてんばでいいのかと思ったくらい。そういえば、お腹の中にいたときから激しく蹴っていたので、これは生まれる前からの性格なのでしょうね。, 元気なのはいいことだけど、ギャン泣きするときに手足をバタバタさせると迫力あったし、バタバタが止まらなくて興奮し過ぎてなかなか寝ないことも…。一番困ったのは授乳中にもよく蹴られたこと。でも、授乳中に手足をバタバタさせていたのは、途中でゲップしたくなったり便秘でお腹が張っていたりしたときだったので、お腹が苦しかったようです。, 授乳を途中でやめてゲップさせたり、縦抱きにしておっぱいを飲ませたりして対処しましたが、それでも蹴られるときがあったので、これはもう性格としか思えません!2歳になった今も超おてんば娘です。, おっぱいをたくさん飲んでいて、標準より少し大きめだった息子。機嫌よく手足をバタバタして遊んでいることも多かったのですが、一番印象に残っているのが、おっぱいが欲しいときに手足をバタバタさせて顔を真っ赤にして泣く姿です。, 本当におっぱいが欲しいのだと、全身を使って表現しているようで、その切羽詰まった感に「早く飲ませてあげなくちゃ!」という気持ちにさせられて、家事の途中だろうがなんだろうかおっぱい優先にさせられていました。, ここまで強く意思表示をするのは、おっぱいのときだけなので、よほど食い意地がはっていたのでしょうね。そして、今でも食いしん坊なのは変わりません(笑), 赤ちゃんの手足バタバタの理由がわからず見当違いの対応をするママも、さくさんの子育て漫画のように実際にはたくさんいます。, 新生児が手足をバタバタさせて寝ない時などは理由を見つけて対応してあげたいものですが、どんなに育児に長けているママでも、赤ちゃんの全ての要望を叶えることはできません。, あまり激しく手足をバタバタされると、「もしかして私に抱っこされるのが嫌なの?私のこと嫌いなの?」なんて勘違いするママもいるでしょう。, けれど赤ちゃんを理解しようと頑張るママの気持ちは、赤ちゃんの心にしっかりと届いています。その証拠に、後でうんざりするほど色々な形で甘えを表現してきます。, 「子供の気持ちがわからなくて」と言うママが入園後から思春期に向けて増えますが、手足バタバタを機に赤ちゃんをしっかりと観察して気持ちを汲み取ろうとすることは後の子育てに大変役立ちますので、前向きに捉えて対応しましょう。, みなさん宜しくお願いします♥マーミー広報担当のマミです。 ・お腹はすいていなにか バンザイポーズやがに股。赤ちゃんの寝相には諸説あるようです。赤ちゃんの手が冷たい時の対処法を紹介します。. 1歳7ヶ月の息子を持つ者です。子供って(大人も?)寝入りばなや、眠りが浅い時に手や足が軽く震えたり、ピクピクしたりしますよね。私の息子も震えるのですが、先月痙攣重積(熱性痙攣)を起こしてから、震えが多くなった気がします。先 子育てハッピーファミリーライフの最新の情報をお届け致します。. 寝ない子供とよく寝る子供の特徴やその差、ご存知ですか?子供が寝てくれないことは、子育て中のママにとって大きな悩みですよね。赤ちゃんの成長のためにも、よく寝る子になってほしいものですが、実は、子供が寝ない原因がママの行動にあることも!寝ない子供とよく寝る子供の違いや、よく寝る子供になる対策について年齢別に紹介します。, 「◯歳になったらよく寝るようになるよと他のママが言っていたのに、うちの子はいつまでたってもぐっすり寝ない…」。子供が寝ないとママは心配になりますし、体力的にも非常に大きな負担になりますよね。, でもご紹介している通り、2歳前後から訪れるいわゆる「イヤイヤ期」は、自我が芽生えてやりたいことが増えていく一方、欲求を抑制する脳の前頭前野が未熟なため我慢ができません。多くのママが寝かしつけに困る時期ですが、イヤイヤ期自体は子供の成長において大切な過程の一つなので、「育て方が悪かったのかしら…」と過度に心配する必要はありません。, それでも「子供にはそれぞれ個性があるけど、うちの子が寝ないのは本当に大丈夫?」と気になりますよね。子供の睡眠の様子を客観的な指標から判断して、睡眠障害の可能性をチェックしてみましょう。, なお、子供が睡眠障害かどうかを正確に知るには、上記のチェックポイントだけで自己判断せず、子供の睡眠や発達に詳しい医師の診察を受ける必要があります。, ※1:2014年三池輝久『子どもの夜ふかし 脳への驚異』集英社新書※1:子どもの夜ふかし 脳への驚異 三池輝久著 集英社新書 2014年8月発行, 「うちの子はどうして寝ないのだろう…」と思ったら、子供だけでなく自分の生活にも注目してみてください。, あなたは毎日、何時間眠れていますか?2017年の流行語に、日々のわずかな睡眠不足が借金のように積み上がっている現象「睡眠負債」という言葉がありました。日々の生活で、親自身があまり眠れていないと実感している人は多いのではないでしょうか?厚生労働省が平成29年に実施した調査によると、1日の平均睡眠時間は「6時間以上7時間未満」の割合が最も高くなっています。男女別の内訳を見ると、男性は35.0%、女性は33.4%となっています。, 睡眠時間が「6時間未満」の人の割合は男女とも40歳代が最も高くなっていて、男性は48.5.%、女性は半数を超える52.4%となっています子育て中の人も含まれる40歳代は、他の世代と比べて睡眠時間が短い傾向があります。※2, 日本人の睡眠は、世界各国と比較しても短いことが明らかになっています。経済協力開発機構(OECD)の2018年の調査によると、日本人の平均睡眠時間は442分(7時間22分)でした。これは調査対象の30カ国の中で最下位となっています。※3, また、日本人の睡眠時間が短いのは、大人だけの話ではありません。3歳以下の子供の1日の総睡眠時間を、世界の国々の同年代の子供と比べてみたデータがあります。それによると、日本の乳幼児の1日の総睡眠時間は11時間37分で、調査対象の17の国と地域の中で最も短くなっています。日本は大人だけでなく子供も睡眠時間が短いのです。最も長いのはニュージランドで、日本よりも約1時間40分長くなっています。※1, では、なぜ日本の子供の睡眠時間が短いのでしょうか?大きな原因は、「夜ふかし」をしていて就寝時間が遅いということです。, パンパース赤ちゃん研究所の調査によると、日本の0~4歳の乳幼児の46.8%、実に約半数近くが夜10時以降に就寝していることが明らかになっています。同じ調査ではヨーロッパの乳幼児についても調べていますが、夜10時以降に就寝する子供は、フランスやドイツでは16%、イギリスは25%、スウェーデンは27%となっていて、日本では遅くまで起きている子供が多いことがわかります。※1, 日本の乳幼児は、勝手に夜ふかしをしているわけではありません。睡眠を含む子供の生活習慣は、その子供の親や家族がどのように過ごしているかに影響を受けます。現代は女性の社会進出が増えて共働きの家庭が多くなり、長時間労働も当たり前になっています。パパもママも遅くまで働いていると、どうしても子供の生活も夜型に引っ張られます。, 夜遅くまで営業している店に食事や買い物に行くことになれば、子供だけを家に残すわけにはいかないので、必然的に子供も遅い時間まで外出することになり、就寝時間が遅くなります。, また、最近は娯楽が多様化していて、SNS、動画サイト、ゲーム、テレビなどついつい夜ふかししてしまう誘惑が家の中に溢れています。子供だけ眠らせて大人だけで深夜まで娯楽を楽しもうとしても、子供は一緒に遊びたくなって眠りたがらないでしょう。ママにとっては長年続けて当たり前になっている夜型生活が、知らないうちに「寝ない子供」を助長しているのかもしれません。, ママだけでなく、パパの帰宅時間も子供が寝ない原因になっている可能性もあります。子供が寝る時間の前後に夫が帰宅するという方も多いのではないでしょうか。夫が遅く帰ってくる場合は、帰宅後にスキンシップをとろうとして子供を起こしてしまったり、子供の方が起きてパパと遊びたがったりするケースもあります。一度眠りについた子供が覚醒すると、夜のまとまった眠りが分断されてしまいます。就寝時間を過ぎていたら子供を起こさないよう夫にも協力を仰ぎましょう。, 子供が寝ない原因は、家庭環境により他の要因も考えられます。寝ない子供の寝かしつけのコツ, ※1:2014年三池輝久『子どもの夜ふかし 脳への驚異』集英社新書※1:子どもの夜ふかし 脳への驚異 三池輝久著 集英社新書 2014年8月発行※2:厚生労働省 平成29年「国民健康・栄養調査」の結果 25ページ/2019年9月6日現在https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000351576.pdf※3:OECD Balancing paid work, unpaid work and leisure/2019年9月6日現在http://www.oecd.org/gender/data/OECD_1564_TUSupdatePortal.xlsx, 寝ない子供とよく寝る子供の違いは、「体内時計」というキーワードにあります。寝ない子供は「体内時計」と実際の生活が合っていないと言われています。体内時計とは、体温調整、ホルモンの分泌など生きていくために必要なあらゆる体の機能を調節している脳の働きのことで、睡眠のリズムもコントロールしています。, 1日は24時間ですが、人間の体内時計は、24時間よりも少し長い(一部の人は24時間より少し短い)と言われています。このため、24時間のリズムに合わせるためには体内時計をリセットする必要があり、最も効果的な方法は朝にカーテンを開けて太陽の光を浴びることです。よく寝る子は、早く寝る→早く起きる→朝の光を浴びて体内時計をリセットする、という流れを習慣にできているので、いい睡眠がとれているのです。, 反対に、寝ない子供は夜ふかしが原因で朝起きることができず、体内時計をリセットするチャンスを逃していないでしょうか?, では、体内時計が整っていてよく寝る子供の睡眠とは、具体的にどのような状態なのでしょうか?次章では、よく寝る子にするための対応策をご紹介します。子供の年齢問わずできる基本的な対応策です。お子様が寝なくて悩んでいる方は、参考にしてみてください。, では、子供の睡眠のリズムを整えて、よく寝る子供にするには具体的にどんなことをすればいいのでしょうか?, 子供の生活習慣は親の行動に影響を受けます。親が夜型生活を送っていると、子供の生活も夜型にならざるを得ません。親の職業によっては完璧な解決が難しい場合もありますが、可能な限りで家族全員の生活リズムを見直していきましょう。, まず取り組むのは、朝の過ごし方の見直しです。朝は親も子も一緒に起きて、窓を開けて太陽の光を直接感じたり、カーテンを開けて部屋の中に朝の光を取り込んだりします。体内時計は朝の太陽の光を浴びることでリセットされ、そこから約14時間後から少しずつ眠気を感じるようになります。※4, 例えば、朝7時に太陽の光を浴びると、夜9時には自然な眠気が巡ってくるのです。これを家族の習慣にしていきましょう。, 朝の習慣は、出勤したり幼稚園・保育園に通ったりする平日は続けやすいのですが、週末は親が遅くまで寝てしまいがちです。「休日くらいのんびり寝坊したい」という気持ちにもなりますが、週末に睡眠のリズムが崩れると、親も子も月曜日の朝に起きづらくなってしまいます。早起きして光を浴びる習慣は、平日だけでなく週末も大きく崩さずに続けましょう。, 子供と向き合う中で「運動させると子供がよく寝る」と実感しているパパやママも多いのではないでしょうか?絵本を読んであげたり、歌を歌ってあげたりしても子供が眠らないのは、日中の運動不足が関係しているのかもしれません。日中に子供を公園などに連れて行って、思いっきり遊ばせてあげましょう。, 適度な疲れが夜の眠気につながりやすくなるだけでなく、子供が「パパやママと一緒にたくさん遊んだ」という充実感が得られることも睡眠にプラスに働きます。, の記事で詳しくご紹介しています。雨の日など外にでかけられない日も、室内でダンスや体操など、体を動かす遊びを取り入れてみてください。, 子供が朝起きるべき時間と、子供の年齢に応じた必要な睡眠時間から、毎日の就寝時間の目標を決めたら、家族は子供の入眠や眠りを妨げないように、夜の過ごし方も見直します。強い光を発するテレビやパソコンを控えたり、親のスマホを子供が勝手に触れない場所に置いたりしましょう。子供の体内時計は夜の光に影響を受けやすく、テレビやスマホなどの光は大人が実感する以上に睡眠の邪魔になっています。, 特に、寝る前にスマホで動画などを見せている場合は要注意です。子供は画面の光を大人よりも近い距離で見ていて、約2倍も明るい光を浴びていることが指摘されています。※5寝かしつけは動画を見せずに、絵本を読むなど他の方法に切り替えましょう。, ※4:厚生労働省 e-ヘルスネット「子どもの睡眠」/2019年9月6日現在https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-007.html※5:厚生労働科学研究費補助金 未就学児の睡眠・情報通信機器使用研究班「未就学児のための睡眠Q&A?保護者の方へ?」/2019年9月6日現在http://childsleep.org/guideline/wp-content/uploads/%E7%9D%A1%E7%9C%A0QA-%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E8%80%85%E3%81%AE%E6%96%B9%E3%81%B8.pdf, の記事でも紹介されていますが、赤ちゃんの睡眠サイクルは大人とは異なります。大人は90分間隔でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返していますが、生まれたての赤ちゃんは40分サイクルだと言われています。赤ちゃんは大人よりも短い睡眠サイクルを繰り返しているために、何度も目が覚めてしまうのです。赤ちゃんの睡眠サイクルが大人と同じくらいになるのは5歳前後だと言われますが、1歳前後になれば安定して寝られる子が多いようです。1歳までの赤ちゃんの時期は、発達段階にあわせた睡眠時間を参考に、生活リズムを整えていきましょう。赤ちゃんの寝かしつけのコツは?【月齢別】楽に寝かしつけられる方法, 赤ちゃんの睡眠環境については、赤ちゃんにはベッド?お布団?安全な寝室の環境と夏冬の布団対策, 子供は赤ちゃんの頃は昼間もよく眠りますが、1歳になると1日の睡眠時間の大半は夜のまとまった睡眠をとるようになり、昼と夜の違いが明確になります。1~2歳の子供の1日の平均的な総睡眠時間は11~13時間程度で、夜の睡眠が10時間程度、昼寝が1~3時間程度が目安です。, 子供が「夜にまとまった睡眠がとれていない」とお悩みの家庭では、ママが横になったままで授乳する「添い乳」が睡眠を妨げる原因になっている場合があります。添い乳がないと寝るのを嫌がる子供もいるのでやめ時の判断が難しいと感じるママも少なくありません。しかし、添い乳の習慣があり子供が夜の睡眠リズムを崩している場合は、タイミングをみて断乳を検討しましょう。※1, 2歳前後になると子供も自己主張が激しくなり、イヤイヤ期がはじまります。イヤイヤ期には一時的に夜泣きをすることも。昼間、自分が納得できない気持ちを抱えて過ごすと、夜もその気持ちを引きずり夜泣きに繋がっているのです。しかし、これは成長の一段階です。成長とともにおさまるので心配いらない場合が多いようです。, この頃の夜泣きについては、赤ちゃんの夜泣きいつからいつまで?月齢で違う原因と対策でつらさを乗り切る, 3歳を過ぎた子供は睡眠のリズムが安定し、3~6歳の子供の1日の平均的な睡眠時間の目安は10~12時間程度です。3歳の子供の理想的な睡眠の配分は、夜の睡眠が10時間程度、昼寝が1?2時間程度です。※1, 3歳~5歳頃になると、お昼寝は1~2時間とれば十分です。※15歳頃になれば、お昼寝しなくても、夜まで元気に過ごせる子もいるでしょう。1歳~2歳の頃のお昼寝習慣をそのままにしていると、3歳~5歳児にはお昼寝が長すぎます。お昼寝しすぎると夜寝るのが遅くなりますので、1時間くらいで一度起こしてみてもよいかもしれません。さらに、お風呂に入る時間も寝つきに関係します。お風呂から上がってすぐは、体が温まりすぎていて寝られないものです。お風呂を上がってから寝るまでの時間が短い場合には、お風呂の時間を見直してみると寝付くのが早くなるかもしれません。, 小学生になるとお昼寝はせず、1日9時間~11時間くらい睡眠を取るのが理想です。しかし、小学生の睡眠時間は短く、世界の小学生と比較しても夜更かしをしがちなことが分かっています。※6, よく寝る子供にする基本的な3つの対応策の章でもご紹介いたしましたが、寝る前にテレビやゲームをやることで、不要な明るい光を浴びてしまい寝つきが悪くなります。テレビやゲームの睡眠への影響は問題視されていますが、それよりも「なんとなく夜更かしをしている」子の方が多いと言われています。※4家族の生活習慣の影響も考えられますが、子供本人に「だらだらと夜更かしをすることがよいことではない」ことを教え、寝る時間になったらベッドに入るなど、すべき時間と行動を習慣づけていきましょう。, 早く寝ることを意識するよりも、早く起きることを意識するようにしましょう。よく寝る子供にする基本的な3つの対応策の章でもご紹介していますが、朝、日の光を浴び、朝ごはんを食べることで体内時計が朝方に整います。※4子供には「もう寝る時間でしょ!」とガミガミ言うのではなく、「時間だから起きなさい!」と朝早めに起こして、しっかり朝食を食べていく習慣づけをしていきましょう。親も「朝ごはんは食べない」という方も多いかと思いますが、子供と一緒に生活スタイルを見直してみると、朝の目覚めがすっきりするかもしれませんよ。, 早起きを習慣化できれば、朝勉強することも出来るようになります。朝は、脳科学的に見ても、新しい記憶を脳にインプットしたり考え事をしたりするのにはピッタリの時間帯だと言われています。朝勉強するメリット, ※4:厚生労働省 e-ヘルスネット「子どもの睡眠」/2019年9月6日現在https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-007.html※5:厚生労働科学研究費補助金 未就学児の睡眠・情報通信機器使用研究班「未就学児のための睡眠Q&A?保護者の方へ?」/2019年9月6日現在http://childsleep.org/guideline/wp-content/uploads/%E7%9D%A1%E7%9C%A0QA-%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E8%80%85%E3%81%AE%E6%96%B9%E3%81%B8.pdf※6 厚生労働科学研究費補助金 未就学児の睡眠・情報通信機器使用研究班「未就学児の睡眠指針」/2019年9月6日現在https://www.mhlw.go.jp/content/000375711.pdf, 子供が寝ないのは、家庭の生活習慣が原因の可能性もあります。成長とともに子供の生活サイクルは変わることもありますが、親が変化に対応できていないと子供が寝ない原因にもなります。授乳やお昼寝時間、お風呂やご飯の時間というような1日の流れを赤ちゃんの成長に合わせてアップデートしていきましょう。近年、子供の睡眠へのテレビやゲームやスマホの影響が指摘されています。親子でルールを決めて使用し、寝る前は極力控えましょう。しかし、テレビやゲームよりも、だらだらと夜更かしをしてしまうことで夜型の生活になり、寝られないことが多いことが分かっています。子供とよく話をして、夜更かしは成長にとって良くないということ、早起きの習慣をつけるメリットなどを伝えていきましょう。適切な睡眠がとれるようになれば、目覚めも良くなり、親も子も気持ちの良い一日のスタートを切ることができるようになります。できることから実践して、子供に合った方法を探してみてください。, ※2:厚生労働省 平成29年「国民健康・栄養調査」の結果 25ページ/2019年9月6日現在, https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000351576.pdf, ※3:OECD Balancing paid work, unpaid work and leisure/2019年9月6日現在, http://www.oecd.org/gender/data/OECD_1564_TUSupdatePortal.xlsx, https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-007.html, ※5:厚生労働科学研究費補助金 未就学児の睡眠・情報通信機器使用研究班「未就学児のための睡眠Q&A?保護者の方へ?」/2019年9月6日現在, http://childsleep.org/guideline/wp-content/uploads/%E7%9D%A1%E7%9C%A0QA-%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E8%80%85%E3%81%AE%E6%96%B9%E3%81%B8.pdf, 赤ちゃんは大人よりも短い睡眠サイクルを繰り返しているために、何度も目が覚めてしまうのです。, ※6 厚生労働科学研究費補助金 未就学児の睡眠・情報通信機器使用研究班「未就学児の睡眠指針」/2019年9月6日現在, https://www.mhlw.go.jp/content/000375711.pdf.