独身時代は「浮気の何が悪いの?」という性悪女でした。幸運にも逆プロポーズが成功し、現在は2児の母です。 自己肯定感が低い原因は小中高の学校教育と幼少期の親の教育にあると考えられます。それぞれ、先天的なものではなく後天的なものですが共に価値観が形成される時期に受けるため影響は非常に大きいです。 こんにちは、仏教講師の椿修子です。 自己肯定感が低い女性の恋愛 20の特徴 1~7~自分の全てをさらけだす・思い込みが激しい・相手を信じられない・頼れない・行動をすべて把握したがる・理想の恋愛に浸る・罪悪感があるを解説していま … いつでもどこでも「ハウコレ」をチェック。, 自己肯定感とは、自分の価値を認め、存在を受け入れる感情です。自己肯定感が低いと自分を尊重できないので、何度も恋愛に失敗したり、すぐにダメ男に引っかかってしまったりします。, そこで、今回は自己肯定感が低い女性の特徴と原因を解説した上で、自分に自信を付けるテクニックをご紹介します。, 自己肯定感が低いことに気付いていない人も多いので「なぜかいつも恋愛が上手くいかない……」とお悩みの女性は、今回ご紹介する内容が自分に当てはまっていないかチェックしながら読んでみてくださいね。, 自己肯定感の低い女性には、いくつかの特徴があります。自分にあてはまる項目があれば、要注意ですよ!, 自己肯定感が低いかをチェックする一番簡単な方法が、ポジティブ思考か、それともネガティブ思考なのかどうか。自己肯定感の低い女性は、とくかくネガティブ思考です。, 物事を悪い方向にばかり考え「失敗したらどうしよう」「できなかったらどうしよう」と、成功よりも失敗に焦点を当ててしまいます。, さらに、自己肯定感の低い女性には、つねに相手の顔色をうかがいながら会話をするという特徴もあり「もしかして怒らせた?」「失礼なことを言ったかも」などとネガティブなことを考えてしまうので、人との会話も心から楽しむことができません。, 自己肯定感が低い女性は、なんでも自分が悪いと思い込む特徴があります。「自分に能力がないから上手くいかない」「自分の努力が足りないからできない」など、すべて自分のせいにしてしまうのです。, 本当はできることであっても「自分が悪い」と考えてしまうことで自信を無くし、さらに自己肯定感を低めていく〈負の連鎖〉におちいっていきます。, 自己肯定感が低い女性は、自分は人に好かれていない、自分には魅力がないと思っています。だから、「どうせ私なんて……」が口癖に。, 「どうせ私なんて嫌われてるし」「どうせ私なんてかわいくないから」と本人は謙遜のつもりで言っているのですが、フォローしてもさらに「でも」「だって」とネガティブな言葉が返ってくるので、周囲はなにも言ってくれなくなります。, 自己肯定感が低い女性は、ファッションやメイクで冒険するのが苦手です。「自己肯定感が低いのか自分ではわからない」という女性は、クローゼットやポーチの中身をチェック。, 同じ色や似たようなデザインの服ばかり、ポーチの中身が学生の頃から変わっていない、という場合は要注意です。, なぜ、自己肯定感が低い女性はファッションやメイクの冒険(挑戦)が苦手かというと〈失敗したくないから〉。失敗して、誰かに「似合ってないよ」と言われるのが怖くて、自分のスタイルを変えられないのです。, 自己肯定感に関係なく、夜になったり布団に入って横になったりすると、ネガティブな思考になることってありますよね。でも、自己肯定感の低い女性は、毎晩のように不安感がのし掛かり、不眠症になるほど眠れないことも。, ネガティブ思考が癖になってしまっているので、自分でも気づいていないうちに悪いことばかり考えてします。たとえば「明日はなにを着ていこう?」ということも、自己肯定感の低い女性の場合は「明日はなにを着ていけばいいかわからない」と考えてしまいがちです。, 自己肯定感の低い女性は、自分の容姿に自信がありません。だから、鏡を見るのが嫌いです。あなたの家や部屋の中に鏡がどれくらいあるかチェックし、もしまったくなければ自己肯定感が低い可能性があります。, さらに、鏡がないと身なりをチェックする機会が減るので、メイクや髪型も適当になっていきがちです。そうして「自分はかわいくない」と思い、ますます自己肯定感が低くなっていきます。, 幼少期から褒められたり、誰かに認められた経験が少なかったりすると「自分はダメな人間だ」と思ったまま大人になってしまうことがあります。, とくに、家族との関わり方は重要です。親や兄弟などの身近な人から褒めてもらえなかった人は、自己肯定感がどうしても低くなりやすいと言われています。, 恋人や夫に「お前はダメなやつだ」と言われ続けると、いつしか「自分は本当にダメな人間なんだ」と思い込むようになります。, 自己肯定感が低い女性は、基本的に自分を悪者にするので、人を責めることをあまりしません。これは〈誠実で責任感が強い〉とも捉えられるのですが、自己肯定感が低すぎるがゆえに「なにもかも私が悪い」と思い込みがちです。, 他人の失敗であっても「私がきちんと伝えていなかったから悪い」「どうして私が代わりにやってあげなかったんだろう」など、なにかある度に自分を責めます。, こうして自分を責め続けることが原因で、年月が経つにつれてどんどん自己肯定感が低い女性になっていってしまうのです。, 自己肯定感が低い女性になってしまうのは、成功経験が少ないことも原因です。人間は、成功経験を積み重ねることで「自分だって頑張ればできる」「努力すれば成功する」という自信をつけていきます。, しかし、子どもの頃から〈なにかを達成した〉という経験がないと、自己肯定感が低いまま成長し、なにをするときにも「どうせ今回も失敗する」と考えてしまうのです。, 幼少期から誰かと比べられて育つことも、自己肯定感を低める原因になります。「〇〇に比べてあなたは悪い子ね」「どうしてあなただけできないの」など、誰かと比べられることで、どんどん自信のない子に育ってしまうのです。, 幼少期に親や周囲の人から誰かと比べられて育つと、いつの間にか〈自分と誰かを比べるクセ〉がついてしまいます。, 「この人みたいになりたい」と、憧れや目標となる人物がいることは悪いことではありません。, しかし、比較対象となる相手も成長するので、追いつこうと思っても、なかなか追いつくことができません。もし追いついたとしてもさらにすごい人がいれば、またその人物を追い続けることになります。, こうして、常に誰かと自分を比較し続けていると、次第に比較対象が曖昧になっていき「目標の人みたいにはなれない」「自分は劣っているんだ」と考えるように。結果、自己肯定感の低い女性になってしまうのです。, 恋愛に不器用で、男性に振られてばかりいる女性もどんどん自己肯定感が低くなっていきます。そもそも、自己肯定感が低い女性は「こんな素敵な男性は自分に釣り合わない」と考えてしまうので、どうしてもダメ男を選びがち。, 浮気されたりお金のトラブルに巻き込まれたりと、さんざん男性に振り回されたあげく、最後は振られるというパターンばかりです。, 本当は相手が悪いだけなのに、そういった恋愛を繰り返すことで「自分に魅力がないから振られるんだ」と感じるようになります。, 恋愛は、本来なら女性を輝かせてくれたり、幸せな気持ちにさせてくれるもの。でも、自己肯定感が低いと、恋愛面でも大きな悪影響をおよぼします。, 自己肯定感の低い女性は、自分が愛されているという事実を認識できていません。そのため、彼氏を信用できず「浮気されている」と思い込む傾向があります。, なぜ、彼からの愛情を認められないかというと、自己肯定感が低すぎて〈魅力がない〉、〈美人じゃない〉と思っているから。「私なんか美人じゃないのに、男性に愛されるはずがない」と一方的に考えているのです。, たとえば、彼が「今日は飲み会で遅くなるから」と言っても「本当は他の女の子といるのでは?」「浮気かな?」と悪い方向にばかり考えます。, 自己肯定感が低い女性は「彼だって美人の女性がいいに決まってる」と相手の気持ちを勝手に解釈するので、ちょっとした言動でも浮気されていると感じてしまうのです。, まず、自己肯定感の低い女性は、彼氏ができるといい子アピールをするのですが、上手くいかなくて次第に〈駆け引き〉や〈試し行動〉を始めます。, それでも、上手くいかないと駆け引きや試し行動がどんどんエスカレートして、頭の中は彼氏を振り向かせることでいっぱいに。なにをするでも〈彼氏が第一〉になり、恋人に激しく依存していきます。, 自己肯定感が低い女性は常に不安を抱えています。不安を取り除くために彼のすべてを把握たがり、重い女性になってしまうのです。, 交友関係、LINEのやりとり、スケジュールなどを事細かにチェックするだけではなく「返信は〇分以内」など、独自のルールを作って彼を監視することも。少しでも返信が遅いと「浮気でしょ!?」「どうして返事がないの!」と激しく彼氏を責めたてます。, 重すぎて振られ、恋愛が長続きしないことで「やっぱり私って魅力がないんだ」と、さらに自己肯定感が低い女性になっていきます。, 男性からすると、自己肯定感が低い女性は落とすのが簡単です。「私を好きになってくれるなんて」と思うので、相手がダメ男であってもすぐに夢中になってしまいます。, また、自己肯定感が低い女性はダメ男の世話を焼くことで〈彼に求められている〉と実感し、安心感を得る傾向が。相手を甘やかすばかりなので、男性も努力しなくなり、さらにダメ男にしていきます。, 自己肯定感が極端に低い女性だと「こんな自分にはダメ男ぐらいがちょうどいい」と思っているので、相手がダメな人だとわかっていても離れられないのです。, 自己肯定感が低い女性は、求められることに飢えているので〈どれくらい自分を必要としているか〉で相手の愛情の深さを測ってしまいます。そのため、彼氏がいても「誰かに必要とされたい」「もっと求められたい」という気持ちが消えず、良い寄ってきた男性にも魅力を感じてしまうのです。, 心の中では「彼氏がいるのに浮気なんていけない」と思っていても、求められたいという承認欲求が抑えられず、押されたら浮気してしまいます。, 相手から求められることに存在意義を感じているので、暴力を振るわれたり金銭を求められたりしても、その状況から逃げようとしません。たとえ嫌だと思っていても、我慢する自分に酔っているので、彼氏は調子に乗る一方。, まずは「自分はできるやつだ」と思い込みましょう。周りの人と自分を比べることをやめ〈人は人、自分は自分〉だという考えを持つことが重要です。, 「長所なんかないし……」とネガティブにならず、なにも考えずに直感で書いていくのがポイントです。書きあがったら、〈長所をもっと増やすためにはなにが必要か〉を考えてみてください。, たとえば、長所が笑顔だったなら、毎日鏡の前で笑顔のトレーニングをしてみるのもおすすめです。このように、自分の強みを見つけ、長所を伸ばしていくことで、自己肯定感を高めることができます。, どんな小さなことでも構わないので、成功体験を積み重ねて、自分に自信をつけていきましょう。朝早く起きられたとか、今日は無駄遣いしなかったなど、日常で起こるささいな出来事でも、自分を褒めるようにします。, こうして、成功体験を重ねれば「自分だってやればできる」「努力すれば報われる」とポジティブな考え方ができるようになり、自己肯定感を高めることができます。, 高級な服やコスメは自分には似合わないと思っていませんか?その考えは捨て、自己肯定感を高めるために、自分にお金をかけてあげましょう。, 自己投資をすればモチベーションが上がり「もっときれいになりたい」と思えるようになります。また、女子力が上がることで内面だけでなく見た目も変わるので、自分に自信を持てるようになりますよ。, 「かわいいね」と褒めてもらったら、謙遜せずに素直に受け止めましょう。「どうせお世辞でしょ?」「いや、全然かわいくないし」なんて言っていたら、褒めた相手も気分がよくないですし「もう褒めるのはやめよう」と思われてしまいます。, 心の中では「嘘で言ってるんだろうな……」と思っても、顔に出すのはNG。褒められたら、最高の笑顔で「ありがとう」と答えるようにしてくださいね。, 「断ったら嫌われるかも……」と思って相手の言うことをすべて聞いていると、要求はどんどんエスカレートします。そもそも、本当にあなたのことを好きなら、無理な要求はしないはずです。, もし、それで彼が離れてしまったら、それは相手がダメ男だったということです。潔く諦めて、次の恋愛へ進みましょう。, 意見すると「文句を言われるかもしれない……」と不安かもしれませんが、相手に自分の意思を伝えないと、いつまで経ってもあなたのことを理解してもらえません。, 嫌なことは「嫌だ」と自分の意見を伝えることで、恋愛での上下関係をなくすことができます。嫌なことは嫌と言うことは、自己肯定感を高めるだけでなく、健全な人間関係を築くことにもつながっていくのです。, 自己肯定感を高めるためには、自分で自分を褒めるだけでなく、誰かから褒めてもらうことも重要です。自分を認めてくれる人を探し、お互いに褒め合う環境に身を置きましょう。, 実家暮らしで親や兄弟が褒めてくれないなら、思い切ってひとり暮らしをしてみるのもおすすめです。環境を変えると自分を取り巻く人間関係も変わるので、状況が改善されるかもしれません。, 自分を否定する人ではなく、褒めてくれる人と一緒にいれば、自然と自己肯定感は高くなっていきますよ。, 自己肯定感が低いことに気付いたなら、改善するためのアクションを起こし、自分を変えていきましょう。, 恋愛で幸せになりたいなら、まずは自分を否定せず、自尊心を高く持って男性に接することが大切。また、相手の要求をすべて受け入れることは、男性に愛されるばかりか、あなた自身の価値を低めてしまうことを覚えておいてください。, 恋する女性はとても魅力的です。今回、ご紹介したテクニックを参考に自己肯定感を高め、胸を張って恋愛にのぞんでくださいね。(ひかる/ライター). 婚活中の方もこれからの方も、様々なお悩みを感じながら結婚に向き合っています。, 運任せの婚活では、時間もお金も労力もかかり、理想のパートナーにめぐり会えないことも。 2回目は「なし」です。当日待ち合わせをし、声をかけてきた鬼滅さんは写真と実物がだいぶ違いました。写真より老けたにしろ、太ったにしろ、数年前の写真を使っているならよく分かるのですが……肌荒れにしては最近のものではなさそうだし、加工か、肌荒れが分からない角度で撮ったのかなと思いました。, 現在マッチングアプリで出会った年下の公認会計士彼氏・激辛君と交際して11か月目。激辛君の発言に怒り、それから連絡がなかった話の続きです。簡単に言うと、私から連絡し別れたいと告げました。そして話し合いをしいったん別れは保留となりましたが、今後の方向性としては別れで間違いないと思います。私の中ではもう別れたいという気持ちが固まっていたので、激辛君が確実にスマホを見れる時間に「話がある」と送ったものの……, 今回の「婚活男のここが嫌だ」は……「制限時間の中で一方的に質問責めにしてくる男」編をお届けします!婚活パーティーでは1人と話せる時間は約8~10分であることが多いと思います。いくらいいことを話せていても1人でずっと喋っているようでは、他の人にチャンスを与えない、人の話を聞かないということでマイナスの評価になってしまいます。, この度、正式にマッチングアプリ・Withで出会って付き合った年下公認会計士彼氏・激辛君とお別れしました。交際11か月でした。ギクシャクから3週間が経過しての別れとなりました。連絡したのは私、別れを告げたのは激辛君です。.

自己肯定感が低い人の典型的な4種類の行動パターンとその深層心理は?ちょっとした失敗や挫折が、自分という存在の無価値感や自己否定というところまで行ってしまうのはなぜか?自尊感情や自己肯定感を高める考え方などを紹介。 aちゃんは学生時代、 いい子ではあるものの異性にモテるタイプではありませんでした。 また、 自分自身にコンプレックスがありました。 彼女は恋愛経験がないまま、社会に出ます。

続きを読む, 「なんでもいいよ」はNG!デートで「今日はどうする?」って聞かれたときのベストな答え方, 電車のなかでもサクサク快適。 自己肯定感が低い原因. 低いと生きづらい「自己肯定感」とは何でしょうか? 自己肯定感が低い人の特徴、自分自身で自己肯定感を高める方法や、子どもの自己肯定感を低下させてしまうng言動などをまとめました。自己肯定感が低いかも? とお思いの方、自己肯定感を高める子育てがしたい方は必読です。 しかし、実は恋愛ができない人たちにはある共通点があるのです。それは、「自己肯定感」が低いことです。この記事では、自己肯定感が恋愛にどのような影響を及ぼすのか、自己肯定感をどうすれば高められるのかなどについて紹介します。

自己肯定感が低いという悩みも、必ず解決できますよ。 そうお話しして、自己肯定感が低いことに落ち込まなくていい3つの理由と、自己肯定感を高めてくれる2つの数字をお伝えしました。 自己肯定感が低いことに落ち込まなくていい第1の理由 お経の中にも、, はい、お釈迦様でさえ、そしる人があるんです。まして欠点だらけの私たち、悪く言う人は必ずあります。そんな人に出会ったら、, さらに、10人いれば、2人の人は無条件に自分を好きになってくれるとも言われます。友達や家族など、どんな状況でも自分を応援してくれている人が必ずいますので、思い返してみると良いですね。, もちろん、相手の意見に耳を傾けることは大切ですが、自分の心が傷ついて、正しく状況を見られなくならないように、まずは一人の人の意見は、あくまで一人の人の意見だと客観的に考えられるように実践してみてくださいね。, 私もできるだけ他の人には明るく接しているので、「みどりさん、積極的でいいですね」と声をかけられる時もあります。お互い、他人の心は分からないものですね。素敵に見える人も、悩んでいるんだなぁ。, 私は就職を失敗してから、とても低くなった気がします。低くても高めることができるなら、これから上げていきたいです。, 先程話したとおり、上司から叱られたり、友達との人間関係で、悪く言われたりした時です。, う~ん、自分と、相手のことで頭が一杯で、考えたこともなかったですが、、何となく引け目というか、やっぱり自分のことを悪く見られているように感じます。, 分かりました。自分を悪く思っていたのは、言ってきた相手と、自分自身だけなんですね。, ありがとうございます。自分で、苦しみを大きくしていたと思います。悪口を言われた時には、他の人はどのように思っているのか、家族や友達のことを思い返してみたいと思います。, じゃあ、自分を悪く言ってくる人に対しては、どのように受け止めたらよいのでしょうか?, 自己肯定感が「低い→悪い」「高い→良い」ではありません。高くても低くても素晴らしい人です。, 10人の人がいたとすると、1人の人は無条件に私を嫌ってくる。2人の人は無条件に私を好きだと思ってくれる。, あのお釈迦様でも、当時のインドで、お釈迦様を尊敬する人が3分の1、そしる人が3分の1、知らない人が3分の1あった。.