エアロバイク ® ai/エアロバイク ® ai-ex の場合. 複数台を簡単に連結できますので、大規模イベントにも対応できます。 このエアロバイクの機種は

エアロバイク発電機 *サドルの高さ調整可能 (小学生~大人対象) *宅配便で配送の場合はボルト4本でハンドルポストの取り付けが必要です。 また、サイクルチェアタイプより梱包サイズが大きくなり、送料が高くなる場合がございます。

*体重20kg以下の未就学児童対象。 (ペダルはタイヤと連動していません。発電機にのみ連動しています。)

一般的なエアロバイクの負荷変更段階は、多いモデルでも16段... 当サイトでは、様々な角度からエアロバイクを比較してきました。

  ※メールアドレス、FAX番号はよくお確かめのうえ、お間違いのないようにお願いいたします。, オプションで、発電機と接続してゲームや電化製品を動かしたり、発電量を大型モニタに表示させることもできます。, 電話:0766-22-6028 大人用、幼児用、競輪イベント用など様々な種類を販売・レンタルしてあります。

エアロバイク本体の電源を入れ直してください。 リセットボタンを2、3秒程度、長押ししてください。 ジョグダイヤルを左(反時計回り)に1メモリ回し、決定キーを押してください。 お電話でイベント企画のご相談を頂いてからメールまたはFAXで、イベント期間、ご利用機材の種類と台数をご連絡頂くと迅速に御見積ができます。

エアロバイクってどれを選べばいいのわからない。 エアロバイク発電機 *サドルの高さ調整可能 (小学生~大人対象) *宅配便で配送の場合はボルト4本でハンドルポストの取り付けが必要です。 また、サイクルチェアタイプより梱包サイズが大きくなり、送料が高くなる場合がございます。 全米エクササイズ&スポーツトレーナーの内田英利さんに取材のもと、エアロバイクの選び方とおすすめ15選を徹底解説! ジムのような本格機能を搭載しながらコンパクトで折りたたみ可能など、自宅で気軽にトレーニングが可能で、ダイエット効果も期待できるエアロバイクをご紹介。 効率的な脂肪燃焼の為には、30分以上の有酸素運動!とよく言われていますよね?運動強度にもよりけりですが、ある程度の時間を継続した方が脂肪燃焼効果が高いのは事実です。 ただ、エアロバイクはスピンバイクと違い、連続使用時間に … メタボ 静音性を重視する場合、選び方の大切なポイントはペダルの負荷方式がマグネットタイプの商品を選ぶこと。エアロバイクの負荷方式には、, 静音性に優れるのは、マグネットタイプです。(非接触かつ内部電力による機械音が無いため), 基本的に、マグネットタイプのエアロバイクはどれも静かな商品が多いですが、やはり「ハイガー」と「アルインコ」の商品は静音性に優れ、かつ信頼性も抜群なので安心してペダリングすることが可能です。, AF6200はとにかく万人にオススメできるモデル。エアロバイク選びで迷ってしまったら、このモデルを購入すればハズしません。, 初めてフィットネスバイクに乗る人からある程度使ったことのある人まで、幅広く使用されているエアロバイクです。, 無駄のないシンプルなデザインからは想像することが出来ないほど、多機能なフィットネスバイクです!, エアロバイクの「雄」アルインコのオールマイティモデル。価格・機能性から総合的に判断し「折り畳みタイプの中で最もコスパが高い商品」とも言えるでしょう。, エクササイズバンドも付いているので、下半身のトレーニングと同時に、上半身も効果的にシェイプアップを実現。, 背もたれ付き+前方にタブレットトレーもあるので、動画を見ながらのトレーニングをできます!, アマゾンで最も売れているエアロバイク!下半身も上半身もこれ1台でシェイプアップ可能!, ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク コンフォートバイク2 心拍数測定 ペダリング角度調節 エクササイズバンド・スマホトレー付き 折りたたみ可能 AFB4309WX, 本当はこの商品を1位にしてもいいのですが、致命的な欠点が・・・。それは、アマゾンでの品切れが頻繁に起こること・・・!欲しいときに購入できずイライラするのが減点ポイント。品切れしていない状況を見つけたらチャンスです。, マグネット負荷は、嫌な擦れる音などがせず、さらに折り畳みできるので、いつでも気分の赴くままにエクササイズにトライできます!, また、キャスターが付いているのに加えて折り畳みすることもできるので、毎回エクササイズの後に収納するのも苦になりません!, 信頼のハイガー産業の製品。スピンバイクで培った技術を背景に、耐久性も抜群の商品です。. ※静音タイプも販売しておりますが出力は小さくなります。, ・最大出力350w(直流出力の場合)。電圧制御装置を取り付けてご要望の電圧仕様で出荷致します。, ・AC100V出力用インバーター(最大100w出力)を標準で付属。正弦波インバーターや複数台のエアロバイクを使用して大出力インバーターに接続する機材も販売しております。, ・科学施設など常設展示場でご利用頂く場合が多く、耐久性を重視しております。その為、発電時にギアから金属音が出ます。静音タイプも販売しておりますのでお問合せ下さい。(ただし、耐久性と発電の出力は若干小さくなります。また、競輪選手など瞬間的に500w以上発電するような使い方に対応しておりません。), *2018年より外観は変更されています。(サイズと性能は変更なし)メールにて御見積書と仕様書を提出しております。, ・標準在庫している販売用エアロバイク発電機をコンパクトサイズに改造してプラスチックダンボールのケースに入れて販売しております。(インバーターなど備品1式も同梱となります。), ・宅配便の160サイズで運送できるため、従来の折り畳み式エアロバイク発電機の200サイズ更に小さい為、遠方へ発送する際の運送費が安くなります。(プラスチック段ボールですので紙のダンボールより耐久性もあり、繰り返し使用できます。), ・組立はサドルを差し込み、ハンドルポストをボルト4本で固定するだけです。(工具付属)の電圧仕様で出荷致します。, ・在庫品のエアロバイク発電機を改造後に出荷しますので納期はご発注後2~3週間です。(ボディーカラーや形状も若干異なる場合がございます。詳しくはお問合せ下さい。), *受注生産となります。(納期2か月程度)*レンタル在庫12台(5台以上からレンタル可能。月単位のレンタルも対応。)(仕様)・出力:AC100V出力最大200w(差込口2か所)USB出力(5V)最大2A(差込口1か所)直流出力最大300w(シガーソケット差込口1か所)(シガーソケット差込口はレンタル品のみ付いています。人力発電用の乗用遊具やゲームにも接続できます。)・寸法:W600mm、D980mm、H1050mmテーブル下面の直径400mmの鉄製円盤と足漕ぎ発電フレームのジャッキボルト(ゴムカバー付き)3か所で接地します。サドル高さ:620~800mm(適応身長:140cm~190cm)重量:32kgテーブル寸法:直径600mm(カフェや居酒屋で使用されているスタンディングテーブルがベースですのでキズや汚れが付きにくくなっています。), ↓画像のようにジュースミキサー(ブレンダー)を載せて自転車スムージー(自転車ジューススタンド)や業務用かき氷機を載せてご利用も可能です。, *2座席タイプ、4座席タイプともに受注生産となります。(納期2か月程度)*レンタル在庫2座席タイプ・・・2台(月単位のレンタルも可能)4座席タイプ・・・2台(月単位のレンタルも可能)(仕様)・2座席タイプ、4座席タイプともに内臓のインバーター(AC100V出力装置)が300wです。(大出力タイプに変更も可能です。)また、いずれのタイプも1名で発電してもAC100Vが出力されます。ただし、消費電力が大きな電化製品を接続する場合は複数名で発電したほうがペダルは軽くなります。(スマホ程度でしたら1名で4~5台充電できますので、1座席タイプで充分です。)・寸法(2座席タイプ)W600mm、D1450mm、H1050mm(4座席タイプ)W1450mm、D1450mm、H1050mmサドル高さ:620~800mm(適応身長:140cm~190cm)・重量2座席タイプ:45kg4座席タイプ:75kg・テーブル寸法:直径600mm, (AC100V出力部の拡大画像)2座席タイプは2個口が1か所(2座席中間位置のテーブル下面)、4座席タイプは2個口が2か所(座席中間位置のテーブル下面), 1座席タイプ、2座席タイプ、4座席タイプのいずれも飛沫感染防止用の透明アクリルパーテーションをテーブル上に固定して出荷可能です。(販売品、レンタル品のいずれも対応), ・科学展示施設の施工会社様などお客様にてデザインされた外観の足漕ぎ発電機にボルトで取付けできるペダル部分のユニットです。標準で在庫しているユニットは最大出力300Wの正弦波インバーターが取り付けてあります。(ご要望の直流電圧での出力も可能)詳しくはお問合せ下さい。, 自転車をベースにした発電装置です。*各種納品実績がございます。(納期1か月以上)*発電機にタイヤを押し付けるタイプは過去に製作実績はございますがデメリットが多い為、来場者が多いイベントではお勧めできません。(タイヤ交換の手間、スリップ発生、タイヤ回転部への接触によるケガなど)*画像のタイプはジュースミキサーに接続用に納品したものです。外観は自転車ですが、後輪タイヤは回転せず、発電機をダイレクトに動かすので最大400w出力可能です。また、折り畳み式自転車をベースにすると下の画像のようにかなりコンパクトになります。(幅60cm、高さ60cm、奥行き40cm), 自転車練習用のローラー台(自転車を載せる台)を発電機に改造して納品もしております。(速度計測センサーやPCへの出力装置を取り付けて納品も可能。大人用、子供用などサイスに応じて製作。)

いずれもコンパクトなので小スペースに設置できます。(月単位のレンタルも対応可能。), エアロバイク発電機(折り畳み式)は殆どの都道府県へ販売実績がございます。 (レンタル在庫常時200~300台。月単位のレンタルも対応可能。), イベント会場、カフェ、商用施設や電源の無い屋外イベントに最適なスマホ・ノートPC充電テーブルです。 ①マグネットタ... エアロバイクを購入する上で大切なポイントは、自分の身長に合うかどうか。特に小柄な女性はペダルまでの距離が長すぎると、十分フィットネス効果を得ることができません。... ダイエット向きのエアロバイクはどれか??ずばり言ってしまうと、リカンベントタイプのバイクです。(脚を前方に突き出して漕ぐタイプ) 結論から言ってしまうと、エアロバイクはダイエ... 効率的な脂肪燃焼の為には、30分以上の有酸素運動!とよく言われていますよね?運動強度にもよりけりですが、ある程度の時間を継続した方が脂肪燃焼効果が高いのは事実で... 電磁負荷式のエアロバイクは、マグネット式に比べ「より自然なペダリングができることが魅力」です。ペダルの回転方向に対し、ペダリング中360°常に一定の負荷... 静音性を重視する場合、選び方の大切なポイントはペダルの負荷方式がマグネットタイプの商品を選ぶこと。エアロバイクの負荷方式には、 はい。わかります。その気持ち・... そんな疑問にお答えしたいと思います。   (ペダルはタイヤと連動していません。発電機にのみ連動しています。) 連続60分使用可+32段階の負荷調整で多目的トレーニングが可能 *体重20kg以下の未就学児童対象。 子供用:小学生低学年~大人対象(大人は乗れますが窮屈です)

静音性を重視する場合、選び方の大切なポイントはペダルの負荷方式がマグネットタイプの商品を選ぶこと。エアロバイクの負荷方式には、 ①マグネットタイプ ②電磁負荷タイプ 上記の2通りがあります。(ベルトタイプも …

ジムに行くとさまざまなトレーニングマシンがありますよね。今日はエアロバイクに注目して使い方など調べてみました。, エアロバイクは立派な有酸素運動です。 有酸素運動はご存知の通り脂肪燃焼効果があります。, エアロバイクは特殊な技術がいらず誰でも簡単に出来るので、 特に運動が苦手な運動初心者におすすめです。, エアロバイクは有酸素運動の中でもジョギングや水泳よりも 比較的楽に行うことが出来、継続しやすい傾向にあります。, ●下半身、特に大腿四頭筋などの筋肉を鍛え、引き締めることが 出来る。また大腰筋(インナーマッスル)を強化することが出来る。, エアロバイクを使い始める時には、ママチャリ同様、サドルを低くして乗る人が多いかもしれません。 しかしそれでは、中腰で歩く(走る)のと同じで、ヒザへの負担が大きく、すぐに疲れるだけです。 自転車(スポーツバイク)のサドル高を設定する方法に、次のようなものがあります。 ペダルを最下点(6時の位置)に合わせる ペダルにかかとを乗せ、ヒザがまっすぐ伸び切る高さにサドルを合わせる とはいえ、エアロバイクではサドルの高さ調整幅が2~3cm間隔に定められたものが多く、必ずしも上記の通りにできるとは限りません。 慣れないうちは、低い方に設定することをおすすめします。 適正位置から若干低い程度であれば、ヒザへの負担が極端に増すこともなく、重めのペダル負荷や長時間の運動でも支障が出ないでしょう。 一方、エアロバイクではママチャリに近い幅広サドルが多く、高めに設定すると太ももに干渉して、脚の動きを妨げてしまいます。 サドルの前部に座るようにすれば脚の動きを確保できますが、本来の広い座面を生かせなくなり、お尻に痛みが生じるリスクを伴います。 これに対処するには、上半身が前傾したフォームで、サドルへの荷重を減らす必要があります。 それでも痛みが解消しないようであれば、ジェル入りサドルカバーやパッド付サイクルパンツを使うというのも一つの手です。, 加えて、サドルの前後位置が変更できる場合の調整法は、以下の通り。 クランクを水平にし、ペダルを3時の位置に合わせる ペダルシャフト上に拇指球(親指付け根のふくらみ)を乗せる ヒザの皿とペダルシャフトを結んだ線が、床と垂直になるような前後位置にサドルを合わせる 前傾がきついスピンバイクでは、これよりサドルを前に出した方が上体が起きて首や腰が楽になりますが、あまりおすすめできません。 下半身のトレーニングであるスクワットでは、しゃがみ込んだ時にヒザがつま先より前に出ないのが、正しいフォームとされています。 これには、股関節まわりの筋肉に力を発揮させ、ヒザ関節への負担を軽減するという狙いがあります。 ペダリングも同じで、ペダルに最も力が入りやすい3時の位置で、つま先よりヒザが前に出過ぎないようにする必要があります。 したがって、サドルの前後位置は基本を守り、ハンドル位置で上半身の角度を調整するのが望ましいといえます。, その人、その人に合わせてエアロバイクを 使うほうが良いと言われてます。 最初にまず、考えなければならないこと として挙げられるのは使う目的です。 例えば、使う目的が健康のために使うのか? それとも、ダイエットのために使うのかを考えてみましょう。, 引用元-自分にあったエアロバイクの使い方を覚えよう!:エアロバイクの効果って?失敗しないためのエアロバイクの選び方, ジムにはプロのインストラクターがいます。 そのため、上手な利用方法を 個人に合わせて教えて貰うことも出来るのです。 また、エアロバイクを一般家庭用の物を 購入するのであれば、取扱い説明書に記載されている、 正しい姿勢を確認して行うようにしましょうね。 では、もし誤った使い方をしてしまうとどうなるのでしょうか? それは、筋肉を鍛えたり、 脂肪を効率よく燃焼したりすることが 出来ないということに繋がります。, エアロバイクというマシンを使用する運動です。室内でできる運動ですので天候に関係無く、通年使用することができます。テレビを見たり本を読んだりしながらマイペースでエアロバイク運動ができます。, 下半身の筋肉は、カロリー消費に大きくかかわります。自転車をこぐのと同様の運動をしながら、ご自分で負荷が段階的に調節することができるので、有酸素運動から筋力UPまで、下半身の強化をすることができます。, その日の体調などを考慮しながら、回数、時間などを調節しながら長期間続けられることを目標に続けていくことが大事です。「テレビを観ながら」など、ながら運動ができる程度のペースから始めてみましょう。, 高い負荷をかけて、短時間で効果を出すトレーニングではなく、10分より15分、15分より20分と、より長い時間利用し続けることで、大きな脂肪燃焼効果を期待することができます。ペダルの負荷などはあまり重くせず、快適にペダルをこぐことができる範囲で楽しみましょう。, ※運動前後はストレッチをおこない、膝や股関節の違和感など感じた場合にはご自分の身体に適した負荷(運動)を心がけるようにしてください。, エアロバイクを含む有酸素運動の場合、体脂肪は運動開始20分過ぎたあたりから燃焼してくるのです。だから20分以上は運動を続けないと意味がないのです。, では理想的な運動時間はどのくらいなのか。1時間以上など、やればやるだけ体脂肪が燃えて効果的なのでは!?, 脂肪は20分から燃え始めるので、やればやるだけ効果的と思えるかもしれませんが、1時間などの長時間は逆に疲労がたまりやすく、集中力も切れてしまうので脂肪は燃焼しなくなってしまうのです。だから、やればやるだけ効果的ってワケではないのです。, 効果的な運動時間は30〜40分が最も理想的な時間です。やればやるだけ脂肪が燃えるっていうわけでもないので、最長でも40分を目安としてエアロバイクを終了しましょう。, https://mobile.twitter.com/tashiro89/status/576584413716205568?p=v https://mobile.twitter.com/unni127/status/337873018485370881?p=v https://mobile.twitter.com/khhtc15/status/292883149325737984?p=v https://mobile.twitter.com/chocolat9511/status/619833925322567680?p=v https://mobile.twitter.com/sca008/status/619681054266294274?p=v https://mobile.twitter.com/imemoimemoi/status/619498147828502528?p=v https://mobile.twitter.com/hashiru_metabo/status/619316328453636096?p=v https://mobile.twitter.com/gomittsuan1/status/619121041843982336?p=v https://mobile.twitter.com/EBA_RISA/status/612972453938139136?p=v. ※御見積や資料の提出はFAXよりメールのほうが迅速に対応可能です。複数のアイテムをご検討の場合や企画のご相談はお電話で。, お問い合わせフォームは一時休止しております。 前輪は常時ブレーキが効いており、ペダルを漕いでも車体は動きません。 (小学生~大人対象) FAX:050-3588-0021 Copyright© NDS編集長のまとめニュース , 2015 All Rights Reserved.

エアロバイク ® ai/エアロバイク ® ai-ex の場合.

*大人用:小学生高学年~大人対象 エアロバイクの組み立て方エアロバイクの表示モニタに電池を入れたいです。しかし電池を入れるために裏側を開けたいのに開け方がわかりません。この写真の黄色の部分のネジは取り外せないみたいで赤い部分も取り外すことはできないみたい お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。. エアロバイクは有酸素運動用の器具として人気です。 メタボ解消の目的で使用している方も多いのではないでしょうか。 しかし単にペダルをこぐだけでは、お腹回りの贅肉は上手く落ちません。 エアロバイクの利点を生かすには使い方の工夫が必要です。 2016.04.03

メールアドレス「piccolosp@ybb.ne.jp」までお願い致します。, 人力発電でかき氷機、わた飴機、ポップコーン機、ジューサーミキサーなどを動かせます。, 数十人で人力発電した電力を大型バッテリーへ蓄電し、消費電力の大きな電化製品を動かします。, バスケットボール、バレーボール、ラグビーイベント用アトラクション(測定装置・ゲーム), ダンボール遊園地 愛知・東京・新潟(文化企画様) 人力発電ダンボールメリーゴーランド、人力発電ダンボール電車、人力発電ゴーカート. エアロバイクの組み立て方エアロバイクの表示モニタに電池を入れたいです。しかし電池を入れるために裏側を開けたいのに開け方がわかりません。この写真の黄色の部分のネジは取り外せないみたいで赤い部分も取り外すことはできないみたい 1座席タイプ、2座席タイプ、4座席タイプの3種を販売、レンタルしています。 直流電源で動くタイプですので小学生のお子様でも動かせます。 yamamoto, そこで今回は、エアロバイクの効果的な使い方やメリット、選び方について解説したいと思います。. エアロバイクの組み立て方 (本ページに掲載されていない形状のエアロバイク発電機の販売及び改造実績もございます。) エアロバイクは有酸素運動用の器具として人気です。 メタボ解消の目的で使用している方も多いのではないでしょうか。 しかし単にペダルをこぐだけでは、お腹回りの贅肉は上手く落ちません。 エアロバイクの利点を生かすには使い方の工夫が必要です。 リカベントタイプとはこん... GB50-18(19)の特徴

©Copyright2020 生涯ボディメイキング.All Rights Reserved. (様々な仕様で納品実績あり。以下のような「ワイヤレス給電装置」を取付けて納品実績もあり。), レンタル在庫300台以上(大人用、子供用、幼児用、2人乗りなど各種あり)画像以外のお客様ご指定機種の改造実績もございます。詳しくは、お問い合わせください。宅配便で全国発送致します。, *サドルの高さ調整可能 ペダルを回転させて発電する自転車型の人力発電機です。  

自宅で気軽にエクササイズが出来ると人気のエアロバイク。スポーツジムでも人気のトレーニング器具となっていますが、様々な形状や負荷方式の種類があるため、どれを購入すべきか選ぶのに悩んでしまいますよね。そこで今回はエアロバイクの選び方をランキング形式でご紹介します。 4.1 どんなダイエット? 4.2 なぜ効くの? 4.3 手順; 5 ジムで実践!エアロバイクの効果的な時間. ↓窮屈な状態ですが子供用を競輪選手が使用しても壊れません。, *幼児用の12インチ自転車をベースにしています。この機種は販売も対応します。 エアロバイク本体の電源を入れ直してください。 リセットボタンを2、3秒程度、長押ししてください。 ジョグダイヤルを左(反時計回り)に1メモリ回し、決定キーを押してください。 全米エクササイズ&スポーツトレーナーの内田英利さんに取材のもと、エアロバイクの選び方とおすすめ15選を徹底解説! ジムのような本格機能を搭載しながらコンパクトで折りたたみ可能など、自宅で気軽にトレーニングが可能で、ダイエット効果も期待できるエアロバイクをご紹介。 (function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(d.getElementById(id))return;js=d.createElement(s);js.id=id;js.src='https://connect.facebook.net/ja_JP/sdk.js#xfbml=1&version=v2.11';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,'script','facebook-jssdk')); 当サイトは以下のプライバシーポリシーを遵守することで、 個人情報の保護に努めます。. (adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); また、備え付けの液晶画面に走行距離、消費カロリー、心拍数などがリアルタイムで表示さる機能も付いています。, 例えば、ジョギングやウォーキングといった屋外の運動は、天候の影響などを受ける事がありますが、, また、屋外の運動は夜になると視界が悪くなり、車や自転車などと接触事故を起こす危険性が高まります。, 例えば、ウォーキングは体重の1,5倍、ジョギングでは体重の3倍もの負担が膝にかかると言われています。, ジョギングやウォーキングの場合、運動しながら行えるのは、せいぜいイヤホンを付けて音楽を聴く事くらいです。, ステレオで音楽を聴いたり、あるいは室内に誰かがいると会話をしながら運動も行えます。, メタボ改善の目的で有酸素運動を行う場合、体脂肪を燃やすには最適な運動強度というのがあります。, なぜなら、脂肪が燃焼するには酸素が必要不可欠ですが、糖質は酸素がなくてもエネルギーに変わるからです。, そこで、体脂肪の燃焼効率を最適にするには、運動中の心拍数を最大心拍数の50~65%に維持すれば良いとされています。, 例えば40歳の方であれば、(220-40)×(0,5~0,65)=90~117になりますから、, 運動中の心拍数を90~117に保っておけば、最も効果的にお腹回りの贅肉を燃焼させる事ができる訳です。, エアロバイクなら自動的に心拍数を感知して、その数値をモニターに示してくれますから、, 運動を行う時は明確な数値の目標を定め、その成果を具体的な数値で知る事によってモチベーションが上がります。, 特にメタボを解消する場合には、運動を開始する前に消費カロリーの目標を設定しましょう。, エアロバイクなら運動中の消費カロリーを自動的に感知し、その数値をモニターに示してくれますから、, ①血糖値の低下、あるいは運動による体温上昇に伴い、脂肪分解酵素のリパーゼが活性化される。, では、こうした点を踏まえた上で、エアロバイクで腹回りの脂肪燃焼の効果を高める4つの使い方を解説します。, エアロバイクなどの有酸素運動は、行うタイミング次第でお腹回りの脂肪燃焼の効果が大きく変わってきます。, ですから、このタイミングでエアロバイクを始めれば、脂肪酸がどんどんと燃えてお腹回りが痩せる効果も高まります。, ですから、エアロバイクでメタボ解消するなら、少なくとも20分以上は継続して行いましょう。, そして、脂肪は予備のエネルギー源ですから、優先的に使われるのは糖質エネルギーです。, すると、リパーゼが活性化して脂肪燃焼の準備が始まるのですが、そのタイミングが空腹時という事になります。, つまり、空腹のタイミングでエアロバイクを行えば、体脂肪が燃えてエネルギーに変わり易いという事になります。, 省エネ体質になると消費カロリーの多い筋肉が減り、より少ないエネルギーで長時間の運動が可能になります。, こうした身体は有酸素運動そのものには適していますが、お腹の脂肪の燃焼効率が落ちてメタボ解消には逆効果です。, サドルに腰掛けてペダルを一番下にして足を乗せた時に、膝が少し曲がる状態が最適なサドルの高さです。, エアロバイクは折り畳み式、自転車型、背もたれ型などがあり、そのサイズも大きく変わってきます。, あらかじめ、室内の何処に置くのかを決めておき、邪魔にならないサイズを選びましょう。, 集合住宅に住んでいる場合は騒音の問題もありますから、防音効果の高いマットが必要になるかもしれません。, ペダルに負荷を加える方式にはベルト式、マグネット式、電磁式があり、それぞれに特徴も変わってきます。, 逆に、デメリットとしては音が大きい事、あるいはベルトが摩耗するので定期的に交換が必要である点です。, 電磁石の吸引力を利用して、電圧を変えながら負荷を調整するので、幅広くペダルの強度を変える事が可能です。, ただ電源が必要になりますから、コンセントの位置を確認した上で配置場所を考えましょう。, いかがでしょうか。メタボを解消する上で、エアロバイクは非常に利点の多い運動器具です。.